اليكم الاعراض المختلفة التي تدل على نقص احد او بعض الفيتامينات الضرورية للجسم





فيتامين ( أ )

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.





فيتامين ( ب ) المركب

الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق".





فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.





فيتامين ( د )

آلام المفاصل.
آلام الظهر.
تساقط الشعر.





فيتامين ( هـ )

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مشكورة اختي على المعلومة القيمة والمفيدة
يعطيك العافية