الظنون الثايرة

السلام عليكم ..... كثير منا يشتكي من الآم الظهر بس مانعرف وش هي منه ....
الموضوع ذا يطرح اسباب الآم الظهر بالنسبة للرجال والنساء .. وطريقة علاجها
وايضا الاصابة بهشاشة العظام بالنسبة للنساء ... وياليت انها تعجبكم وتستفيدون منها
(( والله لايوريكم مكرررررررررروه ))

اسباب الآم الظهرررررررر :
1- ارتفاع الوزن
2- قلة النشاط الجسماني
3- ممارسة اشغال يدوية ثقيلة تتطلب الانحناء
4- قيادة السيارة لفترة طويلة لانها تسبب اهتزاز الظهر
5- الجلوس الطويل لانه يزيد الضغط بين الفقرات
6- مرض الكآبة يصاحبه الم في الظهر
7- عادة التدخين
8- المواد الكحولية لانها تسبب تنخر العظام
وهذه الاعراض قد تصيب النساء والرجال على حد سواء ولكن هناك مرض لانسمع انه يصيب الا النساء انه هشاشة العظام وهالشي ناتج عن الحمل والولادة والرضاعة وفقدان الجسم للكالسيوم بنسب كبيره كما ان قلة الحركة لها دور كبير فيه........ اجراء التمارين الرياضية اليموية ومنها المشي
اخذ كميات كافية من الكالسيوم ويكون ذلك من خلال الاغذية مثل الجبن الللن الحليب
اعطاء العلاج الهرموني للمساعدة في تقليل تكسر العظام
منع التدخين
اما للذين يشتكون من الاام الظهر فهنالك طرق للتخلص منها
1- التوقف عن التدخين او أي مادة بها كحول
2- تقليل الوزن
3- زيادة النشاط الجسماني كالمشي والسباحة
4- تعديل طريقة الجلوس على الكرسي في المكتب والمنزلوكذلك عند القيادة لفترات طويلة
5- التزام الراحة في الفراش في حالة ظهور الآم حادة في الظهر
6- اخذ المسكنات وبعض الادوية التي تساعد على استرخاء العضلات
7- الاهتمام بمعالجة حالات تسطح القدم والتي تسبب الآم الظهر
8- ممارسة بعض التمارين الخفيفة للظهر
وفي حالة استمرار الالم هناك علاج لاامراض الظهر المزمنة منها ابر الكورتيزون والابر الصينية والعلاج بالزيوت العطرية (( المساج ))
تحيــــــــــــــاتي / الظـــــــــــنون الثـــــــــايــــــــــرة

غالية

يسلموو حبيبتي ظنون الظاهر أنا عندي نصف هالأعراض

الخزمري

شكرا اختي على هذه المعلومات المفيدة وام العيال عندي تعاني من آلم الظهر بلاها والله من قلت الحركه ماغير تمشور هالخدامه من الدور الارضي الى الدور العلوي سوي يا آبل حطي يا آبل شيلي يا آبل وهي وجاراتها مره شاي ومره قهوه ومرة صعير ( عصير)
واكل ومرعى وقللت صنعة واذا جاء تالي الليل والا وهي اه يا ظهري اه يا رجيلاتي ماتسكت الا اذا قلت لها اما سكتي والا والله من بكره اتزوج ثانيه بعدها تهجد وتنخمد لا حس ولا خبر الى الصبح وتبا مشواره كالعادة استقبل وودع0
مشآكل
تحياتي

البسمه الحزينه

معلومات ولا اروع
يسلمووووووو
ويعافيك عالمشاركه

الظنون الثايرة

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الخزمري مشكور على مرورك ووصفك الدقيق ( البر)) لوضعكم في البيت ...... وانت شكلك مبيت النية بالعرس عشان كذا زوجتك خايفة منك (( منت عاقل )) بلا تعبانة بلا تتوجع ...... مداها مثل الفرس بس انت تبي تفتك منها وماصدقت انها تشكت من ظهرها ..... على كل حاااال الله لايوريها ولايوريكم مكرووووووه
وغلووووووووو حبيبة قلبي سلامتك ماتشووفين شررر .......... اشكرك البسمة على مرورك
مشكوووووورين على مروركم جميعاً والله يعطيكم العافية

تحيــــــــــــــــاتي / الظـــــــنون الثــــــــــايــــــــرة

سـ القلوب ـاحر

يسلموووووووووو برووق

انا كان عندي الم في ظهري لمده 6 سنوات

وفي هذي السنتين خف بس الحمدلله على كل حال

ويجي في بعض الأحيان لانه ولهان ومسير


وتسلمين لي على المعلومات هذي

مسافر

والله انا قررت استأصل ظهري وارتاح ، وبلاش وجع رأس


تحياتي

الظنون الثايرة

هلااااااا فيكم ...... 1000 سلامة عليكم ماتشووووفون شرررررر

كسرتوووو خاطري لو دريت مانزلت هالمضوووع (( كني جالسه بدار المسنين ))

ترى هالموضووووع تسسحيبي للااعضاء طلعتو كلكم شيبان وعجز قال منتديات قاااااااااال

الله يحسن خاتمتكم بسسسسسسسسسسسس

مشكووووورين على المرووور ساحر ومسافرر والله يعطيكم العافية

تحيــــــــــــــاتي / الظـــــــــنون الثــــــــــــايــــرة

مسافر

صدقت الله يرحم أجدادنا

بس هم نحن معذورون، احنا جيل النيدو الجيلاكسي وهذه ضريبة النجاح

ويحسن خاتمك ، ويكفينا شرك


تحياتي

الخزمري

ولا يريكم الله مكروه اختي

بروق والله النية مبيته بالثانية بس الشباب ( اولادي ) ما يسمحون لي وكل ما قلت لهم ابعرس قالو حنا ابدا زوجنا ثم ان زواجك مثل عشم ابليس باللجنة واقول شي ما هو سر ترا هم اعضاء بالمنتدى وهم اللي دلوني علية اذا قدرتي تقنيعهم بكتابة موضوع عن مميزات اللزوجة الثانبة اكون شاكر ومنون ترى اسلوبك ممتاز في الاقناع 0

تحياتي