[center]كيف تعرف بنقص فيتامين عندك

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع


فيتامين ( أ )

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.



فيتامين ( ب ) المركب

الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.



فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.



فيتامين ( د )

الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.



فيتامين ( هـ )

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح



أتمنى أن تستفيدوا من هذه المعلومات

تحيـ؛؛؛؛؛؛؛؛تي للجميع[/align]

ماحصلت نك نيم
هلا وغلا فيك اختي اسعدني مرورك والله لايبلاك في اي نقص من الفيتأمينات واتمنى لك السلامه والى جميع اعضاء منتدانا الحلوين تحياتي لك واشكرك على مرورك

[center]معلومات قيمة بقيمة ناقلها

أخي العزيز المهاجر لقد أضفت لمعلوماتنا معلومات جديدة

جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك[/align]

اختي الغاليه ام الشهيد
اللهم امين والله احرجني ردك الرائع وانشاء الله اكون عند حسن ضنكم ولقد اسعدني تواجدك في الموضوع تحياتي لك اختي العزيزه ولاحرمنا الله من ردودك الطيبه

يعطيك العافيه اخوي المهاجر على المعلومات المفيده ‏

يسلمووووووووووووووووووو ‏

اخت ناديا
الله يعافيك ويسلمو على مرورك على الموضوع وارجو انك استفدتي من المعلومات تحياتي لك

الله يعطيك العافية على هذي المعلومات

مـــــــ ج ـــد
الله يعافيك اخي واشكرك على مرورك في صفحتي وعلى ردك الرائع تحياتي لك

مشكور اخوي المهاجر

والله يعطيك العافيه على المعلومات