| بطاقات العيد - عيد سعيد و كل عام وأنتم بخير Downloads | Download | FREE Download | FREE | دردشة | شات | دردشة خليجية | شات خليجي | منتديات | عالم حواء | برامج | برامج مجانية | دليل مواقع | العاب بنات | تحميل العاب | |
| أخي الكريم : أختي الكريمة : كل انسان يفكر في تغيير العالم من حوله ,ولا أحد يفكر في تغيير نفسه , فكن أنت التغيير الذي تريد أن تحدثه ( تنوه إدارة المنتدى المشرفين والأعضاء إلى ضرورة تحرير تواقيعهم الخاصه والتي تشمل فلاشات الاغاني وكذلك روابط الغناء والصور المخله بالاداب العامه ، تحت طائلة تحريرها من الإدارة دون اشعار آخر ) |
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بإمكانك الآن حفظ الصفحة التي تريدها على مفضلتك في أحدى
المواقع التالية والرجوع إليها في وقت لاحق, وهذا يسهل لك حفظ ما تريده بسهوله
| |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | الأوسـمـة | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| صالون حواء الرومانسية صالون حواء , صالون المرأة , مكياج , اناقه , جمال , أزياء , تسريحة شعر , معارض ازياء , ازياء مشاهير , ازياء مصممين , فساتين سهرات , فستان سهره , ملابس نسائية , العناية بالبشرة , تبييض البشره , كيف تحافظين على جمالك وأناقتك وجاذبيتك , لكِ سيدتي كل ما تحتاجينه هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-29-2004, 07:26 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) |
|
|  كيف ترجعين عشر سنين للوراء [center]كيف ترجعين عشر سنين للوراء عشر سنوات من عمرك بإتباع عشر خطوات سهلة وبسيطة فكل الذي عليك القيام به هو بعض المواءمات البسيطة في أسلوب حياتك. فبتحديث مكياجك وإختيار ملابسك وعنايتك بنفسك من خلال الحميات الغذائية والإسترخاء والمزاج العقلي المناسب يمكنك أن تبدي شابة وبحيوية وذلك طبقاً لما اوردته المجلة البريطانية وفيما يلي العشر نصائح البسيطة التي اوردتها المجلة: اولاً: كلما تقدم العمر، كلما يجب أن يصبح إستخدامك للمكياج أقل حيث تكوني أكثر حاجة للنظرة الطبيعية لا إلى التأثيرات الدراماتيكية فعليك بإستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة. ثانياً لا يتحتم عليك دائماً إزتداء أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي الإحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتى لا تبدين مختلفة عن الموضات الحديثة. ثالثاً: عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي: التمارين الرياضية عادة تخلص الجسم من التوتر والإكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً والإسترخاء يساعدك على الإحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من لضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد وبقاؤك مشغولة وحماسية بشأن حياتك يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن. رابعاً لا تختاري تسريحات شعر مثيرة او تسريحات أنيقة جداً أو صارمة جداً بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة فإختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك. خامساً: السير وأنت مترهلة يجعلك تبدين أكثر راحة وتجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبة فلو كنت تعانين من فرط الوزن قومي بتمارين لتقوية عضلات البطن وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول وتبدين أصغر من سنك. سادساً: القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً ويستنفدان طاقتك فتعلمي تقنيات الإسترخاء العميق لمقاومةأعراض الإجهاد مثل ألم الاسنان والرقبة والكتفين والتجهم والتململ. سابعاً: لست في حاجة ان تكوني نحيفة القوام ولكن إحتفظي بوزنك في حدود عدة ارطال قريباً من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك. ثامناً: عليك بإستعمال مرطب جلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس وذلك من خلال إستعمال واق ضد الشمس. تاسعاً: قومي بتدريب جسمك وإستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وأبقي علي اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الإستمرار في التعليم والتغيير ومجابهة التحديات. عاشراً: لا تنسى أن المرأة الحقيقية لا تكبر وأن الشباب شباب القلب وأنه يمكنك التمتع بالحيوية والجاذبية حتى وأنت في الستينات.  [/align] |
|
|  |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
